Йога
Многие из тех, кто начинает практиковать йогу, ждут внешних результатов, потери объемов и килограммов, как после занятий в спортивном зале. Но она не может сравниваться со спортом, это древняя практика, зародившаяся на Востоке, несколько тысяч лет назад, в которой и организм, и рассудок, и душа обретают опыт гармонично сосуществовать. По этой причине немедленных перемен тут нет по понятным причинам.
Пользуясь ресурсами организма ухудшая его состояние нагрузками долгие-долгие годы, не стоит дожидаться немедленного исцеления, поэтому прежде всего вам надо настроиться на труд. Не стоит приступать, если есть желание сбросить немного лишних килограммов по окончании зимы и забыть про йогу, как полагают некоторые. При регулярных занятиях первых, пока еще небольших перемен стоит ожидать лишь через несколько месяцев. И результаты будут, прежде всего, в повышении общего самочувствия и вашей активности. Если вы выбираете сознательно долгосрочные, но надежные изменения себя, то вы относитесь к мудрому меньшинству.
Подавляющее большинство людей не особо беспокоится о состоянии организма, особенно это касается бессимптомных на первых порах недугах. К примеру зубную боль, простуду и другие похожие болезни ещё можно предугадать, то те болезни, которые не имеют симптомов, уже затруднительно диагностировать самостоятельно. В основном человек обращает внимание на эти болезни на поздних стадиях, когда уже нужно строгое и продолжительное лечение. Опытами было установлено, что занятия йогой продолжительное время способны быть гораздо действеннее, чем традиционные медикаменты. Ещё в Древнем Египте было известно, что мысли и тело имеют зависимость. И в Древней Индии учитывали это и успешно практиковали в исцелении. Имеется неуловимая связь между эмоциональным настроем и системой органов.
"Звоночки" повсюду в нашем организме, а йога научит вас их слышать. Рассмотрим это на примере легких. Вот легкие имеют колоссальный потенциал - они в состоянии прокачать на четыре-пять литров. Практически каждый человек при дыхании использует лишь на одну пятую от того, что заложено в легкие природой. Если обычный ритм сбивается, - снижается здоровье (особенно при усугубляющих факторах) и иммунитет. И тут йога помогает с помощью практики восстановить равновесие в организме на физическом и эмоциональном уровне, усилить сопротивляемость, укрепить иммунитет, повысить защитные силы организма, усилить кровообращение.
